Harjoituksen kesto: 30 min
Tarvittavat välineet: Avattava laatikko ja laatikkoon mahtuvia lempiasioita
Harjoitus sopii: Alakuloisiin päiviin
Meillä jokaisella on joskus huonoja päiviä, ns. sadepäiviä. Silloin näkökulmamme kaventuvat ja on vaikea saada omaa mielialaansa kohennettua.
Mitä sinun kannattaisi tuolloin muistaa?
Mistä nautit, iloitset, mikä tuo hymyn huulillesi?
Kerää näitä asioita itsellesi muistiin esim. laatikkoon. Voit laittaa laatikkoon lempisuklaatasi, lempityyppien valokuvia ja puhelinnumeroita, lempisoittolistan, lempikylpyvaahtoa, lempiteetä jne.
Ota tuo laatikko esille silloin, kun kaipaat lohdutusta. ❤
