Harjoituksen kesto: 15 min
Tarvittavat välineet: Kaksi tuolia itselle ja ystävällesi
Harjoitus sopii: Ylisuorittajille ja itseltään paljon vaativille
KYSY ITSELTÄSI
Onko sisäinen äänesi vaativa? Moittiiko se sinua jostain, mitä teit tai jätit tekemättä? Koetko häpeää itsestäsi tai toiminnastasi?
ASETU YSTÄVÄN ROOLIIN
Aseta eteesi tuoli ystävääsi varten. Istu tuolle tuolille, ystäväsi rooliin ja tarkastele tilannettasi ystävän silmin. Mitä hän sinulle sanoisi? Mitä neuvoisi ja miten tukisi?
JOHTOPÄÄTÖKSET
Huomaatko, onko ystävän neuvo kannustavampi kuin oma äänesi. Ota ystävän neuvot käyttöösi.
